Blog

Jak sobie radzić z dziećmi? JAK SOBIE RADZIĆ Z DZIEĆMI? Nasze dzieci wróciły do szkoły po bardzo długiej przerwie. Emocji i przeżyć jest na pewno wiele. Dzieci cieszą się, że wreszcie mogą spędzić czas z rówieśnikami, ale też od nowa są narażone na stres, obrażanie, sprzeczki i spory. Te wszystkie przeżycia mogą  wpływać na odreagowanie […]
Jak wdrożyć się w naukę angielskiego po wakacjach? Jak wdrożyć się w naukę angielskiego po wakacjach?   Jak wiadomo powroty do szkoły nie zawsze są łatwe, zwłaszcza w czasach pandemii, kiedy przez ostatnie kilka miesięcy uczyliśmy się zdalnie. Co zrobić aby aby na nowo wejść w rytm i ze spokojem rozpocząć nowy rok szkolny? Po […]
Jak zrobić zdrową nutellę? TWÓJ MÓZG KOCHA CUKIER!  Jedzenie cukru jest potrzebne dla zdrowia: przetrawiony dostarcza energii nie tylko mięśniom, ale także mózgowi! Tylko o których cukrach mówimy: prostych czy złożonych ? Można się w tym pogubić. Cukry proste to te, które tworzą m.in. biały cukier zwany sacharozą. Cukrem prostym jest  też naturalny cukier zawarty […]
Jak przygotować pokój do nauki? Jak przygotować pokój do nauki ? Zadbaj o miejsce do nauki, swój pokój, tak aby zapanował w nim porządek, aby nie było w nim porozrzucanych przedmiotów, zabawek, gdyż to odciąga uwagę od nauki i dekoncentruje.  Usuń zbyt dużą ilość wzorów, plakatów i rozpraszaczy. Lepiej, aby Twój pokój był jasny i […]
WYZWANIE – CZYTANIE ZE WSKAŹNIKIEM WYZWANIE – CZYTANIE ZE WSKAŹNIKIEM Jak przyszpieszyć tempo czytania? Jak nie gubić się tekście? Jak nie odbiegać myślami od tego co czytamy? Jest jedno proste rozwiązanie, które wymaga treningu: czytanie ze wskaźnikiem. Wiem, że niektórym osobom przychodzi ono z trudem, niby takie proste, ale skoro tyle lat czytasz bez wskaźnika […]
Twój mózg jest spragniony! TWÓJ MÓZG JEST SPRAGNIONY Tak samo jak inne narządy Twój mózg, nie znosi braku wody. Zreszą sam w 80 % składa się z wody! Jest też zaopatrywany w wodę przez wszystko, co spożywamy i co jest pokarmem stałym. Nawet kiedy spożywamy mięso nawadniamy swoje ciało. Tak samo dzieje się, gdy jemy […]
Co robić z dzieckiem na wakacjach? CO ROBIĆ Z DZIECKIEM NA WAKACJACH? Pracujemy cały rok i czekamy na upragniony urlop, aby wreszcie odpocząć, a tu okazuje się, że nasze dziecko nudzi się, my nie możemy czytać upragnionej książki, pojawiają się złe zachowania dziecka, a my denerwujemy się. Znacie to uczucie? Co robić, aby uniknąć takich […]
Jak odciągnąć dzieci od komputera? Jak odciągnąć dzieci od komutera? Twoje dziecko za dużo czasu spędza przy komuterze, telefonie czy tablecie? Co należy zrobić, aby temu zapobiec? Rozmawiać – należy powiedzieć dzieciom jasno, że spędzanie zbyt wiele czasu przy komuterze nie jest zdrowe, słabnie wzrok, pojawiają się nawet liczne wady wzroku, pogarsza się koncentracja, a […]
Twój mózg lubi ryby w każdej postaci! Omega-3 i omega-6. Fińskie badanie przeprowadzone na 3660 kobietach i mężczyznach w wieku powyżej 65 roku życia wykazało, że spożywanie co najmniej raz w tygodniu ryb bogatych w fosfor i kwasy omega-3, takich jak: łosoś, tuńczyk, anchois, śledź, makrela i sardynka, zmniejsza o 13 % ryzyko cichego udaru […]
Twój mózg lubi owoce, warzywa, ryby i orzechy! Mózg jest żarłoczny. Przywłaszcza sobie 1/5 wszystkich spożywanych przez nas kalorii i zgarnia 40 % wydychanego przez nas tlenu. Tego potrzebuje nasz mógz, aby był w dobrej formie. Kto zaopatruje mózg w substancje odżywcze? Krew, która spełnia funkcję przewoźnika, płynąc do mózgu tętnicmi. A krew płynie tętnicami […]